練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感,也被國外研究機構證實對心臟病患者與帕金森氏患者有明顯的好處。

鄭子太極拳是什麼?

「#鄭子太極拳」是太極拳名家鄭曼青先生所創。鄭曼青先生(1902~1975) 世稱「五絕老人」,精通詩、書、畫、醫、拳,為一代奇人。其太極拳師承楊派楊澄甫先生。因是文人習武,所以其太極拳極注重鬆柔養氣,廣受國內太極拳習練者所喜愛。演練一套鄭子太極拳約十分鐘,省時效果佳,長期練習可舒壓助眠、提升心肺、幫助血循,降低血壓、膽固醇、刺激免疫功能及調整血糖控制,維持身體平衡,可減少老年人跌倒的機會。十分鐘護一生,是體弱者、婦女朋友、退休人士及忙碌上班族養生、健身、防身的最佳選擇。

課程訊息

初級班的教學,我們採 #循環式教學,每一次上課前半段的時間是團練暖身,先練鬆身法再練拳架,後半段是教學時間,對學員都能兼顧每次運動量及新的進度,歡迎有興趣的朋友隨時加入。

[台北班]

星期六 2:00-3:50pm 台大藥學水森館
(地圖:https://goo.gl/maps/hkGs4yYksHG2)

星期天 8:00-9:50am 台大藥學水森館
(地圖:https://goo.gl/maps/hkGs4yYksHG2)

填寫報名資訊,第一堂課免費體驗。

報名連結:https://goo.gl/X3A1gx

[淡水班]

星期五 9:00AM-10:50AM 水碓活動中心8樓  – 107/03/23新班開始
(地圖:https://goo.gl/maps/SbCwieci3rE2)

星期五 2:00PM-3:50PM 淡海活動中心3樓  – 107/03/23新班開始
(地圖:https://goo.gl/maps/bkCeayBMecF2)

星期五 7:00PM-8:50PM 淡海活動中心8樓  – 107/03/23新班開始
(地圖:https://goo.gl/maps/bkCeayBMecF2)

星期六 9:00AM-10:50AM 水碓活動中心8樓  – 107/03/24新班開始
(地圖:https://goo.gl/maps/SbCwieci3rE2)

星期二 7:00PM-8:50PM 水碓活動中心3樓 – 107/04/24新班開始
(地圖:https://goo.gl/maps/SbCwieci3rE2)

填寫報名資訊,第一堂課免費體驗。

報名連結: https://goo.gl/X3A1gx